Medical Yoga

Verstehen. Bewegen. Entlasten.

Gezielte Yoga-Workshops für Rücken, Knie, Füße, Handgelenke, Schultern und weitere Körperbereiche

Unser Körper spricht mit uns – manchmal durch Spannung, eingeschränkte Beweglichkeit oder wiederkehrende Beschwerden.

In meinen Medical-Yoga-Workshops nehmen wir uns jeweils einen bestimmten Körperbereich genauer vor. Du erfährst, wie dieser Bereich aufgebaut ist, welche Zusammenhänge eine Rolle spielen können und wie du ihn mit ausgewählten Übungen aus der Yogatherapie bewusst unterstützen kannst.

Dabei geht es nicht um Leistung oder komplizierte Yogahaltungen.

Es geht darum, deinen Körper besser zu verstehen, Beweglichkeit zu fördern und Übungen kennenzulernen, die du auch zu Hause gut in deinen Alltag integrieren kannst.

Medical-Yoga-Workshops

Sonntags von 11:00–13:30 Uhr

30 Minuten Theorie · ca. 2 Stunden Praxis

Workshopbeitrag: 38,50 €

Das Rondell
Heckenweg 5a
63303 Dreieichenhain

Ute Scheiber
Yogalehrerin · Yogatherapeutin
Gesundheitsbildung & Körperarbeit

Tel. 0152 320 65536

Medical Yoga

Verstehen, was dein Körper braucht.
Spüren, was dir guttut.
Bewegen, was beweglich bleiben möchte.

Themen

So läuft ein Medical-Yoga-Workshop ab

Jeder Workshop dauert 2,5 Stunden.

Zu Beginn nehmen wir uns etwa 30 Minuten für Theorie.

Wir schauen gemeinsam auf den jeweiligen Körperbereich:

Wie ist er aufgebaut?
Welche Aufgaben übernimmt er?
Welche Strukturen arbeiten zusammen?
Welche Rolle spielen Haltung, Bewegungsmuster und angrenzende Körperbereiche?

Anschließend geht es in die Praxis.

Etwa 2 Stunden widmen wir uns gezielten Yogaübungen aus der Yogatherapie.

Die Übungen werden ruhig und verständlich angeleitet und können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.

Weitere Themen sind in Arbeit.